Dbaj o siebie podczas wakacyjneej podróży

Czas wakacyjny to dla większości z nas jedyna okazja, by wreszcie zatroszczyć się o własne zdrowie, również psychiczne. Najczęściej, w przeciągu całego roku bywamy zabiegani i nie mamy najzwyczajniej czasu, aby porządnie zająć się sobą. Dodatkowo, jesteśmy ciągle narażeni na niemiłe sytuacje, które w negatywny sposób odbijają się na naszym samopoczuciu. Nasz codzienny jadłospis pozostawia wiele do życzenia. Dostarczamy naszym komórkom za mało ważnych substancji odżywczych, dlatego jesteśmy przemęczeni. Także dlatego łatwiej zapadamy na sezonowe choroby.