Dbaj o siebie podczas wakacyjneej podróży

Czas wakacyjny to dla wielu z nas doskonała okazja, aby nareszcie zatroszczyć się o swoje zdrowie, również psychiczne. Najczęściej, w ciągu całego roku jesteśmy zaganiani i nie mamy najzwyczajniej czasu, aby porządnie zatroszczyć się o siebie. Na dodatek, jesteśmy ciągle nastawieni na stresujące sytuacje, które źle odbijają się na naszym samopoczuciu. Nasz codzienny jadłospis również nie zachwyca. Zapewniamy naszym komórkom zbyt mało niezbędnych substancji odżywczych, dlatego czujemy się przemęczeni. Także dlatego łatwiej dopadają nas sezonowe choroby.